Współpracę rozpoczynamy zawsze od umówionego wcześniej spotkania wstępnego, na którym trener prowadzący przeprowadza obszerny wywiad. Podczas pierwszego treningu wykonujemy dodatkowo wewnętrzne testy sprawnościowe, które pozwalają nam ocenić fundamentalne wzorce ruchowe oraz zidentyfikować asymetrie i ograniczenia w układzie ruchu. Na podstawie wszystkich zgromadzonych danych trener prowadzący tworzy zindywidualizowany program treningowy dostosowany do Twoich potrzeb i predyspozycji.
POPRAWA SPRAWNOŚCI OGÓLNEJ
REDUKCJA BÓLU PLECÓW
POPRAWA KONDYCJI
BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ
REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ
TRENING PERSONALNY
W Terapii ruchem trening personalny to coś więcej niż tylko jednostka treningowa. To gwarancja stałego wsparcia, współpracy i opieki nad podopiecznym. Kiedy trafisz pod nasze skrzydła, poprowadzimy Cię krok po kroku do osiągnięcia wymarzonego celu.
Zaczniemy od lepszego poznania Ciebie – twoich potrzeb, motywacji i stanu zdrowia. Następnie, w zależności od tego, na czym Ci najbardziej zależy (redukcja tkanki tłuszczowej, rozbudowa masy mięśniowej, poprawa ogólnej sprawności, poprawa cech motorycznych itp.), wspólnie opracujemy skuteczny plan działania. Trening personalny najczęściej jest wielopoziomowy i zawiera w sobie więcej niż jedną z poniższych kategorii. Wybór jednak nadrzędnego, długoterminowego celu należy do Ciebie!
60 min
Gwiazdzista 15a
KORYGOWANIE WAD POSTAWY
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.